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¿Qué es el chikung?

El chikung consiste en una serie de ejercicios desarrollados y practicados en China durante milenios.

Mediante el control de la respiración, la intención y el movimiento, se consigue alcanzar un estado de armonía con el entorno, mejorando la salud y el conocimiento de uno mismo.

¿Qué me puede aportar?

Entre otras muchas cosas, el chikung puede aportar:

  • Mejora de problemas de huesos y articulaciones
  • Corrige nuestra postura
  • Tonifica la musculatura
  • Regula la presión arterial y el ritmo cardiaco
  • Oxigena la sangre
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Desarrolla la psicomotricidad y la percepción espacial
  • Aumenta la concentración y la relajación mental

¿Qué voy a aprender?

En las clases de Chi kung aprenderás:

  • Diferentes tipos de respiración
  • Concentraciones internas
  • Fundamentos de medicina china y pensamiento taoísta
  • Series de ejercicios en movimiento:
    • Las 8 piezas del brocado
    • Las 5 palmas de Wudang
    • Daolu de 12 movimientos de Wudang
    • Hun yuan gong